Диетолог Селезнева перечислила «мусорные» продукты » !

21 января, 2024

Диетолог Татьяна Селезнева подчеркивает, что к «пищевым отходам» относятся такие продукты, как рафинированный сахар, хлебобулочные изделия, соевый соус, полуфабрикаты, колбасы и другие колбасные изделия, фастфуд, пиво (даже безалкогольное). Эти продукты, по мнению диетолога, могут нанести вред как вашей фигуре, так и общему здоровью, поскольку зачастую содержат множество добавок, в том числе потенциально вредных.

Рекомендуется включить в свой рацион рыбу, нут и другие овощи, сливочное масло, греческий йогурт, фрукты, ягоды, брюссельскую капусту, финики.

Вместо перечисленных «вредных» продуктов Селезнева рекомендует включить в свой рацион рыбу, нут и другие овощи, сливочное масло, греческий йогурт, фрукты, ягоды, брюссельскую капусту и финики. Она также подчеркивает, что полное отсутствие сахара в рационе не обязательно, но важно уметь контролировать его потребление в умеренных количествах.

Важно отметить, что рекомендации по питанию могут варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей и особенностей здоровья каждого человека. Перед внесением каких-либо существенных изменений в свой рацион рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом.

активная гиперссылки на источник


Чеширский Кот